Poslednjih godina se uočava sve veća povezanost između psorijaze i preosetljivosti na gluten, tako da određeni broj pacijenata može imati koristi i od dijete bez glutena. Trebalo bi prethodno uraditi laboratorijske testove kojima bi se mogla potvrditi preosetljivost na gluten. Brokoli, kupus i ostalo povrće zelenih listova bogati su folatima, prirodnim oblikom folne kiseline.

Školjke i rakovi su bogati cinkom za koji se pretpostavlja da se gubi preko kože. Hrana koju treba izbegavati: Crvena mesa i mlečne proizvode treba jesti umereno. Koristiti one sa nižim sadržajem masti. Treba izbegavati prerađevine od mesa, turšiju, proizvode bazirane na čokoladi.

Alkohol je poznat kao faktor koji može pogoršati psorijatične promene i to putem oslobađanja histamina. Trebalo bi ga izbegavati, ili koristiti samo izuzetno. Začini: biber, anis, cimet, majonez, kečap, sirće Citrusno voće i proizvode od njega marmelade, đuseve, biter lemon Znači, svakako bi preporuka osobama koje boluju od ove bolesti bila raznovrsna izbalansirana ishrana sa adekvatnim unosom žitarica, svežeg voća i povrća, sa niskim sadržajem masti i izbegavanjem hrane koja bi je mogla pogoršati.

Potrebno je napomenuti da je klinička slika kod gojaznih ljudi teža, a odgovor na terapiju lošiji, pa je od značaja održavati telesnu težinu. Da zakažete pregled kod dr Ivane Binić, popunite Kontakt formu u nastavku ili pozovite broj telefona Podeli tekst. Zašto smo često umorni posle jela? Autor Prof. Tipovi kože. Krioterapija u dermatologiji. Ekcem i hrana. Upotreba dermatohirurgije u medicini.

Izbegavanjem stresnih situacija i ishrana bogata ribom, svežim voćem i povrćem i integralnim žitaricama moguće je ublažiti tegobe. Psorijaza je hronično oboljenje kože u čijoj je osnovi upalni proces. U najvećem broju slučajeva manifestuje se crvenim pločicama na koži, koje su različite veličine i prekrivene su nešto debljim, beličastim ljuspicama.

Pri pokušaju odvajanja beličastog dela, na zahvaćenoj površini javlja se malo krvi, a neki pacijenti osećaju i svrab. Mada se ljuspice mogu javiti na celoj površini kože, psorijaza najčešće zahvata laktove i kolena, kao i kožu glave, leđa i uši.

Kod oko 20 odsto obolelih nakon promena na koži javljaju se i tegobe u zglobovima, tada se govori o psorijaznom artritisu. Nije sasvim jasno zašto se javlja psorijaza, ali zna se da određeni broj pacijenata ima genetsku predispoziciju za njen nastanak, te da toksini iz smoga ih pesticidi takođe mogu biti okidači. Psorijaza nije opasna i mada se ne može potpuno izlečiti, moguće ju je držati pod kontrolom a jedna od mera je i pravilna ishrana. Pored lekarske terapije i ishrane, treba povesti računa i o životnim navikama.

Ljuspice se u 90 odsto slučajeva pojavljuju na koži nakon većeg stresa ili iscrpljivanja, a oni koji se trude da zaborave stresne situacije uz čašicu žestokog, pića trebalo bi da prestanu s tim — alkohol podstiče zapaljenske procese i dehidrira organizam.

Samim tim isušuje kožu i tako stvara bolju podlogu za crvene pločice prekrivene ljuspicama. Psorijaza je u mnogim slučajevima usko povezana s gojaznošću. Osim što je kod ljudi s viškom kilograma češća pojava trljanja kože o kožu, što pogoršava simptome, masne ćelije takođe su zaslužne za povećanu koncentraciju citokina proteina koji podstiču zapaljenske procese u organizmu. Čak i manjim redukovanjem telesne težine simptomi bolesti mogu se znatno ublažiti, a budući da su istraživanja pokazala kako psorijaza povećava rizik od kardiovaskularnih oboljenja, gubitak kilograma povoljno deluje i na srce i krvne sudove.

Nijedno naučno istraživanje dosad nije potvrdilo da određena ishrana ima povoljan ili nepovoljan uticaj na psorijazu, ali iskustva pacijenata kažu da hrana može pomoći u ublažavanju simptoma. Studija, objavljena u kolovozu Autori smatraju jedno od mogućih objašnjenja ove činjenice je da tamno pivo sadrži više ječmenog slada. Izbornik ove prehrane je ograničen na proizvode koji su zajamčeni da ne sadrže gluten. Zato morate pažljivo proučiti oznake prije nego što kupite nešto što se može jesti u trgovini.

Mnogi će se iznenaditi kad otkriju da je gluten sakriven gdje nikada nisu sumnjali. Stručnjaci preporučuju ograničavanje izbora samo prirodnih, neprerađenih proizvoda, kako bi im pripremili korisna jela kod kuće. Proizvodi bez glutena mogu sadržavati puno dodanog šećera i drugih praznih kalorija. Da bi poboljšali okus, mnogi proizvođači dodaju im zaslađivače, zasićene masti i konzervanse. Neki ljudi idu na gluten-free hrane, kratko vrijeme mogu naći da dobivanjem težine, jer je počela jesti više.