Ispalo je, međutim, da kafa nije krivac. Ove studije nisu uzimale u obzir druge faktore koji doprinose lošem zdravlju, kao što su pušenje, pijenje alkohola i nedostatak fizičke aktivnosti. Ako ljudi koji piju kafu imaju i druge rizične faktore, oni nisu uzimani u obzir prilikom donošenja zaključka.

Da li je Nes kafa štetna? | abcpsorijaz.com

To je klasična razlika između korelacije povezanosti i kauzalnosti uzročnika. To je dovelo do novih istraživanja, a jedno od njih otkrilo je da za odrasle ljude nema opasnosti, niti štetnih posledica u ispinjanju čak četiri kafe od 0,25 litara dnevno.

Prevedeno u kofein, to je oko miligrama dnevno. Prosečna doza espresa sadrži oko 65 miligrama. Dakle, litar kafe dnevno nije štetan po zdravlje odraslih osoba, uz ogradu da, naravno, nema drugih zdravstvenih problema. To je već drugo i kompleksno pitanje. Postoje studije koje pokazuju da kafa dodatno smanjuje rizik od razvijanja dijabetesa uz ishranu i redovno vežbanje zahvaljujući sastojcima u kafi koji mogu da utiču na nivoe hormona u metabolizmu.

U velikom istraživanju u koje su bile uključene desetine hiljada ljudi, otkriveno je da ljudi koji piju od dve do četiri šolje kafe dnevno imaju manji rizik od dobijanja moždanog udara. To bi možda moglo biti zbog uticaja kafe na krvne sudove: pošto ih čini savitljivim i zdravim, to smanjuje rizik od ateroskleroze, koja izaziva i druge probleme. Neka vrlo skora istraživanja pokazuju da kafa umanjuje rizik od razvijanja kamenja u žučnoj kesi. Postoje, naravno, i štetne strane.

Najveća od njih je verovatno razvijanje zavisnosti, kao što svi verovatno znate. Ipak, ova zavisnost nije ni blizu one koja se razvija od raznih opijata. Ono sto kafu cini onim sto jeste je kofein. Kofein je aktivna supstanca koja deluje nadrazajno na centralni nervni sistem, stimulise rad srca, opusta tonus misica bronhija i raznoliko utice na krvne sudove i krvni pritisak. Kofein se koristi i u medicini, upravo i iskljucivo zbog stimulacije centralnog nervnog sisitema.

Pijenje jutarnje kafe sa namerom da vas rasani i pripremi za napore u toku pre podneva ima solidnu naucnu i farmakolosku podlogu. Kafa, zahvaljujuci kofeinu, podstice mentalne aktivnosti: pojacava budnost i koncentraciju, ubrzava misljenje, olaksava logicke asocijacije, a usporava nastupanje zamora i povecava misicnu snagu potrebnu za obavljanje fizickog rada.

Uz kafu se povecava radna sposobnost u zadacima koji zahtevaju fizicki napor, i u onim gde je vazna vestina pisanje, rad za racunarom, kontrola instrumenata i sl Intelektualna sposobnost je poboljsana onoliko koliko je bila sputana zamorom ili pospanoscu. Posle pijenja kafe raspolozenje se menja, ali to prilicno zavisi od okolnosti. Kofein obicno povecava osecanje budnosti, dobrog raspolozenja i veselosti. Usporava se nastupanje dosade i nepaznje. Zato redovno ili svakodnevno konzumiranje kafe radi postizanja ovih uticaja na raspolozenje cine sastavni deo nase svakodnevice.

A ukoliko ste pristalica kafe i želite da je idalje konzumirate, radite to u granicama normale i nikako nemojte piti više od 3 šoljice dnevno. Čak i najbolji lek ako se pije u prevelikoj meri polako postaje otrov. Sorry, you have Javascript Disabled! To see this page as it is meant to appear, please enable your Javascript! See instructions here. Skip to content. Povezani tekstovi. Kako odabrati najbolje crevo za baštu? Da li su privatne poliklinike pravi izbor za Vašu porodicu i Vas?