Biljni izvori omega-3 uključuju orahe, lanene semenke i soju. Određena hrana uzrokuje upalu u organizmu za više detalja pogledajte članak: Upala i kako je regulisati ishranom.

Izbegavanje te hrane može umanjiti izraženost simptoma psorijaze. Ova hrana uključuje. Spomenimo još jednom — konzumiranje alkohola može povećati rizik od razbuktavanja bolesti i zato ga treba potpuno izbaciti iz upotrebe. Neki lekari preporučuju hranu prirodno bogatu vitaminima voće, povrće, mahunarke, žitarice… a ne vitaminske suplemente.

Razgovarajte sa svojim lekarom da li postoji potreba da uzimate određeni vitamin kao dodatak ishrani. Život sa ovom bolešću može biti izazovan, ali s pravilnim pristupom možete umanjiti uticaj te bolesti i živeti ispunjen život. Zato je potrebno da obratite pažnju na način ishrane i upravljanje stresom, da biste se kratkoročno i dugoročno uspešno nosili sa ovom bolešću.

Već je spomenuto ali bitne stvari treba nekada više puta naglasiti : Gubitak kilograma i pridržavanje pravila zdrave ishrane mogu mnogo pomoći smanjenju simptoma. Šta podrazumevaju pravila zdrave ishrane? Konzumiranje povrća, integralnih žitarica, sezonskog voća i namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama. Takođe treba ograničiti hranu koja izaziva upalne procese, a u tu hranu spadaju rafinisani šećer, mlečni proizvodi i prerađena hrana.

Postoje anegdotski dokazi da konzumiranje određenog voća i povrća može pokrenuti simptome. Umesto toga, zeleno lisnato povrće je odličan izbor a od začina đumbir, kurkuma i korijander će uticati na smanjenje upale u organizmu. Stres je davno potvrđen okidač za psorijazu. Dobro upravljanje i suočavanje sa stresom može vam pomoći da smanjite razbuktavanje psorijaze i time olakšate simptome.

Oboleli imaju veću verovatnoću da će imati problema sa depresijom i samopoštovanjem. Zato je veoma važno kontinuirano raditi na oslobađanju od frustrirajućih emocija — nesigurnosti, nezadovoljstva, tuge i razočarenja.

Sva ova emocionalna pitanja su bitna. Važno je da pronađete način kako da upravljate njima. Rešenje može da bude razgovor sa stručnjakom za mentalno zdravlje ili pridruživanje grupi za podršku obolelih. Između 30 i 33 posto pacijenata dobiće dijagnozu psorijatičnog artritisa, potvrđeno je u nedavnim studijama. Ova vrsta artritisa izaziva oticanje, bol i upalu zahvaćenih zglobova. Prisustvo upaljenih, crvenih delova kože sa plakovima obično razlikuje ovu vrstu artritisa od ostalih.

Psorijatični artritis je hronična bolest. Kao i psorijaza, i simptomi psorijatičnog artritisa mogu se pojavljivati i nestajati. Psorijatični artritis takođe može biti kontinuiran, sa stalnim simptomima i problemima. Većina ljudi koji razviju psorijatični artritis ima psorijazu.

Međutim, moguće je razviti ovu bolest bez postojanja dijagnoze psorijaze. Većina ljudi koji dobiju dijagnozu artritisa bez psorijaze, imaju člana porodice koji ima psorijazu.