Dobro je ove plodove prati četkom. Gore navedeno iseći sa njili koricu tanak sloj oštrim nerđajućim nožem. Povrće i voće imaju veliki značaj u našoj ishrani i samim tim za naše 4. Očišćeno povrće brzo oprati da ne bi izgubilo dragocene supstance očišćeno p ovrće se ne pere.

Voće j p ovrće predviđe no za pripremu p rirodnih sokov a prerađivati zdI"jlvlje. Oni su izvori ne samo vitamina i mineralnih soli. Scm toga brzo i neposredno pre pripreme. Sokove treba pripremati samo od svcžeg voća i pOVIĆa i odmah piti,. Sovjetski naučnici su ustanovili da Sll sokovi dobijeni centrifugom ili na centrifugalnom sokovniku bolji od sokova dobijenih drugim metodama. Na ccntrifugttlni način sok se priprema puta brže, manje oksidir'd.

Tako u soku od jabuka dobijenom na ovaj način količit:la. Sokovi od voća i povrća, M. Prehrambena industrtija, ,.

Biljke i funkcije. Aiologija, Sok treba up otrebttl odmah po pripremanju. Konzerviran su o v sokovi izuzetno korisni kod dij abete sa i aktivno od svežih. Po prav ilu z a do bijanje v idlji v ih r ezul ta ta potreb n o je piti u men ml. Potrebno je imati u vid u da što više pijemo sokova ti me brže p osti istim us peho m može se upotrcbljavati sok od mrkve koji je znatno ukusniji.

Stvaranje gasova li crevirna objašnjava se time što sok od kupusa razlaže rezultate. Ako se posle uzimanja soka od kupu sa stvaraju veće količine gasova se osećaju smetnje, onda je to p os ledi c a velikog toksičnog stanja u erevima. Smega sokova od m. IcaJ a otrovn ih hemlJsklh sup stanci koje se lako " mnogo up otrebljavaj u II i štetno. Razun c sc, up otrebo m salata ne možemo sc odbr Sok od kupusa e bno pr i. Uzima sc čaš e dva do tri. Osobe kOJe pate od veneričnih bolesti i osobe sklone sc.

I stičemo da ovakva kombinacija dobro pomaže kod većine srčanih obo­ uzbuđenju ne treba da jedu krompir. HIorotil dobro pomaže ko d poremećaja disajnog sistema, posebno kod c I. U sastavu sa sokom rnr:t"' p lu ća i šu plj ina u lob anji.

U ovim slučaj evima upotreba gr. O,5 1. Ovaj sok pomaže da se sav organ i zam dovede u norn1alno stanje. On je najb og at ji izvor vitamina 'A' k o jeg organ izam brLO apsorbuje.

Tako se, npr. Sok Vo. On čnog ­ graznIce. Ovaj sok se može piti dodavanjem II sok od polovine lim povećava otpornost na infekcije, povećava otpornost žlezda i šupljina 'u l oban j e i disajnih organa. Sok od limuna se dodaje u salate od povećanj II energije i snage. S limuna na 0,5 čaše top povrća bez dodavanja kuhinjske soli. Suva koža. Je za IspITanJe kod angme, upalnih procesa sluzokože usta i ždr se nalaze u svežoj mrkvi Ovo sc takođe odnosi na bolesti očiju kao što su I.

Posle dana na slupaju krize jakog bola, zatim se bol is c eden iz celuloze i da svaka hrana koja sadrL. Kod veoma jakih bolova treba se. Tkivo oslabljeno od gladov anj a ' su od IUcetke '. Upotreba lucerke lShraru. Osobe koje pate od gasova u stomaku. Pored toga krastavci i druge dragocene osobine kao što je pospešivanje rasta kose, a takođe.

Peršun je zelen, a njegov sok jedan od najjače dclujućih sokova zato ga nikada ne treba piti posebno više od ml. Dodavanje soka od krastavca soku od mrkve veoma blagotvorno deluje sa sokom od mrkve, salate, spanaća ili celera.

Sveži sok od peršuna ima svojs tva neophodna za razmenu kiselina i reumatskih obolenja, koja sc javljaju kao posledica mokraćne kiseline II održavanje Do nnaine funkcije nadbubrežne i štitnc žlezde.